Gabinete de Psicología - Andrea Pazos
Contacto: 620 048 194     andrea.paz[email protected]
C-36-002743

La felicidad no es la ausencia de problemas, es la capacidad de tratar con ellos

Blog

Claves para no perder la motivación

Publicado el 27 Ee diciembre Ee 2019 a las 5:30 Comments comentarios (0)

 

Todas nos planteamos objetivos, metas que queremos alcanzar, ya sea en nuestra vida personal o en la profesional.

 

Y si bien es cierto que se disfruta mucho de esa energía inicial con la que arrancamos, también es cierto que si no hacemos un planteamiento correcto desde el inicio, nuestra motivación acabará agotada y abandonándonos por el camino.

 

¡No permitas que eso ocurra! Presta atención a estos trucos

...
Leer toda la entrada »

Escritura terapéutica 4: tu talento oculto

Publicado el 8 Ee agosto Ee 2019 a las 15:05 Comments comentarios (0)

¡Nuevo ejercicio de escritura terapéutica! 


Todo el mundo tiene algún talento. Algo que se le da mejor que al resto, algo para lo que tiene cierta facilidad, aptitudes que podemos utilizar con más o menos frecuencia. Todas ellas son valiosas y no vamos a dejar que pasen desapercibidas.

 

Eso es lo que te propongo en este ejercicio. Presta atención a esas capacidades. Si te cuesta encontrar alguna, piensa un poco más. Si tod...

Leer toda la entrada »

Escritura terapéutica 3: atención plena y creatividad

Publicado el 6 Ee agosto Ee 2019 a las 14:20 Comments comentarios (0)

 ¡Nuevo ejercicio de escritura terapéutica!


¿Has oído hablar del mindfulness? ¿la atención plena? ¿la meditación? ¿prestar atención a tu respiración?


Son formas de estar presente, en el aquí y ahora.


Los beneficios se basan en que el presente es el único lugar en el que podemos vivir y decidir. Que nuestra mente se traslade a otro lugar sin nuestro permiso es garant...

Leer toda la entrada »

Escritura terapéutica 2: ¿qué error has cometido?

Publicado el 18 Ee julio Ee 2019 a las 15:30 Comments comentarios (0)

Aquí tienes la segunda propuesta de escritura terapéutica publicada en mi facebook.

Es un ejercicio más intenso y profundo que el primero. Uno que, sin duda, va a revolverte un poco por dentro.

Resiste la tentación de huir de esa sensación desagradable. Presta atención, trata de comprender y empatizar contigo.



Escritura terapéutica 1: cosas que te están haciendo feliz

Publicado el 17 Ee julio Ee 2019 a las 0:50 Comments comentarios (0)

Tal como prometí a las personas que asistieron a los diferentes talleres de escritura terapéutica durante el pasado curso, iré publicando en facebook alguna que otra propuesta de escritura. De este modo, todos aquellos que ya practican esta técnica podrán tener ideas nuevas y los que aún no la han probado, podrán iniciarse cómodamente.


Ésta es la primera propuesta del verano. 

Es un ejercicio sencillo, que podemos repet...

Leer toda la entrada »