Gabinete de Psicología - Andrea Pazos
Contacto: 620 048 194     andrea.paz[email protected]
C-36-002743

La felicidad no es la ausencia de problemas, es la capacidad de tratar con ellos

Blog

Método R.A.I.N. - Atención Plena para momentos difíciles

Publicado el 25 Ee marzo Ee 2019 a las 0:55 Comments comentarios (0)


R.A.I.N es un método de cuatro pasos para aplicar mindfulness en momentos difíciles. Es un acrónimo en inglés que nos ayuda a recordar la pauta a seguir.


Veámoslo traducido al español:


R- reconocer qué está ocurriendo aquí y ahora.


Admite que una emoción...

Leer toda la entrada »